라임(Lime) 주스, 건강에 좋은 5가지
라임(Lime) 주스, 건강에 좋은 5가지 동남아시아 국가를 여행하셨다면 많이 경험한 동남아의 레몬이라는 라임(Lime)을 아실 것입니다. 라임 주스에는 소화 개선, 면역력 강화, 젊고 건강한 피부 유지, 신체 정화, 체취 제거 등 여러 가지 좋은 점을 소개합니다. 베트남 호찌민시 의과대학 및 약학대학 병원의 한 박사는 라임 주스의 건강에 미치는 5가지 장점을 발표했습니다.1. 소화 개선라임 주스는 소화불량, 속 쓰림, 복부 팽창 등의 증상을 완화하고, 아침 배변을 용이하게 하며, 대장을 정화하고, 담즙 생성을 자극하며, 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다.2. 면역력 강화 및 감기, 독감 퇴치비타민 C가 풍부한 라임 주스는 면역 체계를 강화하고, 감기와 독감에 효과적이며, 음식에서 철분 흡수를 향상해 줍..
2025. 2. 25.
매일 계란을 먹으면, 내 몸에 어떤 변화가!
매일 계란을 먹으면, 내 몸에 어떤 변화가!일상생활에서 가장 쉽게 구할 수 있고 저렴한 계란은 우리 몬 건강을 챙기는 영양의 보고입니다. 계란을 삶거나, 수란, 프라이드로 먹든, 계란은 의심할 여지없이 가장 건강하고 저렴한 단백질 공급원 중 하나입니다. 계란은 한때 포화 지방과 콜레스테롤에 대한 우려로 논란이 있었지만, 많은 연구 결과로 계란이 더 많은 이점을 가지고 있다는 것을 증명했습니다. 계란의 영양 성분을 살펴보면, 75칼로리에 고품질 단백질이 7g 들어 있습니다. 게다가, 달걀 한 개에는 철분, 여러 가지 미네랄, 비타민이 들어 있고 지방은 단 5g에 불과합니다. 체중 감량계란은 단백질과 지방의 조합으로 포만감으로 식욕 절제가 가능하여 체중 감량에 도움이 됩니다. 더욱이, 계란을 아침 식사로..
2025. 2. 24.
