탈모. 치료 가능한가? 누구나 한 번쯤 고민하는 문제.

탈모. 치료 가능한가? 누구나 한 번쯤 고민하는 문제.

 

 

탈모의 원인과 예방 치료

내 나이 50대 중반, 40대 초반까지는 머리에 신경 안 써도 될 정도의 머리숱이 많았는데 어느 날부터 머리카락이 얇아지면서 빠지기 시작해 지금은 진정 탈모 단계에 들어 셨습니다. 그래서 탈모에 대해 공부하고 유튜브 영상도 보고 정보를 수집해 공유해 보고자 합니다.  한 유튜브 방송에서 전 국회의원의 10년 전과 현재의 사진을 비교하면서 탈모 효과를 선전하는 모습을 보고 치료가 가능하다고 판단했습니다.

 

 

탈모는 질환이다

 

탈모는 남녀노소 누구나 겪을 수 있는 질환이지만, 특히 50대 이후에 탈모가 심해지는 경우가 많습니다. 이는 50대에 접어들면 남성호르몬인 테스토스테론이 5알파 환원효소의 작용으로 디하이드로 테스토스테론(DHT)으로 변환되는 양이 증가하기 때문입니다. DHT는 모낭을 위축시켜 모발의 성장주기를 단축시켜 탈모를 유발합니다.

심각한 탈모

탈모의 원인

탈모의 원인은 크게 유전적 원인과 환경적 원인으로 나눌 수 있습니다. 유전적 원인은 탈모가 가장 흔한 원인으로, 가족력이 있는 경우 탈모가 발생할 가능성이 높습니다. 환경적 원인으로는 스트레스, 과도한 다이어트, 영양 결핍, 흡연, 음주 등이 있습니다.

탈모 예방법

탈모를 예방하기 위한 방법 및 실천하기

•   스트레스를 줄이기
•   균형 잡힌 식사를 하기
•   두피를 건강하게 관리하기
•   흡연과 음주를 줄이기

스트레스는 탈모를 유발하는 주요한 원인이므로 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다. 규칙적인 운동과 취미 활동을 통해 스트레스를 해소하는 것이 도움이 됩니다.

 

식단 및 관리

균형 잡힌 식사를 통해 모발에 필요한 영양소를 충분히 섭취하는 것도 중요합니다. 모발 성장에 필요한 영양소로는 단백질, 비타민, 미네랄 등이 있습니다. 단백질은 육류, 생선, 계란, 두부, 콩류 등에 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민은 비타민 A, 비타민 B, 비타민 C, 비타민 E 등이 모발 성장에 도움이 됩니다. 미네랄은 철분, 아연, 구리 등이 모발 성장에 도움이 됩니다.

두피를 건강하게 관리하는 것도 탈모 예방에 도움이 됩니다. 두피를 자주 감고, 샴푸를 사용할 때는 두피를 마사지해 주면 좋습니다. 또한, 과도한 빗질과 머리카락 묶기, 염색과 펌 등은 두피에 손상을 줄 수 있으므로 주의해야 합니다. 흡연과 음주는 탈모를 악화시키는 요인이므로 줄이거나 피하는 것이 좋습니다.

탈모으; 유형

탈모는 치료가 어려운 질환이지만, 예방을 통해 탈모의 진행을 늦출 수 있습니다. 따라서 50대 이상이라면 탈모에 대한 관심을 갖고 예방을 위한 노력을 기울이는 것이 중요합니다.