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중년의 건강 상식, 폐 기능 강화와 항암 효과에 좋은 달걀 중년의 건강 상식, 폐 기능 강화와 항암 효과에 좋은 달걀달걀은 고밀도 단백질과, 모든 필수 아미노산을 포함한 완전 단백질 식품입니다. 하루에 2개의 달걀을 섭취하면, 하루 비타민 D 권장량의 82%를 충족시킬 수 있습니다. 달걀을 통해 폐 기능을 강화하고 항암효과를 극대화하는 간단한 방법을 소개하겠습니다. 샐러드와 같이 섭취하면 카로티노이드 효과 증대  카로티노이드란 무엇인가? 토마토의 라이코펜, 당근의 베타카로틴, 단호박의 알파카로틴, 파프리카의 루테인과 같이 자연 채소에 함유된 영양소입니다.달걀을 샐러드와 같이 섭취 시 카로티노이드의 항산화 성분 체내 흡수율이 300~900%까지 증가한다는 연구 결과가 있습니다. 카로티노이드는 폐 기능 향상, 노화 지연, 암세포 억제등 다양한 기능을 수행합니다.혈액.. 2024. 5. 1.
“더 경기패스” 무제한 환급 교통카드 신청하세요! “더 경기패스” 무제한 환급 교통카드 신청하세요!“더 경기패스”는 국토교통부 K-패스의 월 60회 한도를 무제한 확대하고, 월 15회 이상 대중교통을 이용하면 매달 20%에서 20·30대 청년 30%, 40대 이상 일반인 20%, 저소득층 53%까지 교통비를 환급해 주는 사업이다. 광역버스와 신분당선, 지난달 개통한 수도권광역급행철도(GTX) 등 요금이 비싼 대중교통수단 등 전국의 모든 대중교통수단에 적용된다.  “더 경기패스”는 환급 방식이어서 한 번만 등록하면 매달 충전할 필요도 없지만, 고속버스와 KTX 등 별도로 발권받아 탑승하는 교통수단은 환급받을 수 없다.“더 경기패스”는 이날부터 K-패스 누리집 또는 각 카드사(신한, KB국민, NH농협, 우리, 하나, 삼성, 현대, BC, IBK기업은행, .. 2024. 4. 24.
“병원동행 매니저” 서비스 1급 자격증을 아시나요? “병원동행 매니저” 서비스 1급 자격증을 아시나요?“병원동행매니저”는 연로하신 부모님, 노약자 등에게 가족을 대신하여 안전하고 편안하 병원 동행 서비스를 제공하는 역할을 하는 1.2급 자격증입니다. 병원 가기 전에 안전한 이동을 위한 동선 파악 및 내원 시 환자의 안전관리, 검사실 및 진료실 동행, 약국, 픽업 및 귀가 서비스, 진료 내용에 대한 의사의 소견을 가족에게 전달하는 전문 서비스를 제공하는 직업입니다.   1. 병원동행 매니저의 업무   보호자를 대신하여 가정에서 병원까지 돌봄 서비스를 제공  병원 입원 및 퇴원, 의사와의 진료 상담등 동행  병원 내 진료, 약국 및 행정업무 동행  진료 결과를 가족에 상세히 정보 제공2. 시험 정보  주관기관: 한국직업능력개발원(https://www.ko-v.. 2024. 4. 22.
우리 가족 건강 지킴이 "대추의 효능"아시나요? 우리 가족 건강 지킴이 "대추의 효능"아시나요?“대추를 보고 안 먹으면 늙는다”라는 속담이 있습니다.대추는 항산화와 노화 방지에 효과가 있어 체력 강화와 면역력 향상에 도움을 주며, 다양한 영양소인 식이섬유, 단백질, 비타민C(사과의 12배/ 비타민 B 5배), 칼슘, 철, 칼륨이 풍부하고, 고혈압, 중풍 등 혈관 질환 예방에 많은 도움을 줍니다. 또한 항암 작용이 있는 것으로 알려져 있고, 소화기 개통을 진정시키며 천식이나 아토피 증상완화에도 도움을 줍니다. 대추를 꾸준히 섭취하면 안색이 좋아지고 몸이 가벼워지며, 노화를 방지하는 좋은 약재로 소개되고 있습니다.   https://youtube.com/shorts/EuwW3cOgPfg대추의 효능   "본초강목"에서는 대추를 소화기능 증진과 면역력 향상을.. 2024. 4. 22.
알뜰교통카드가 “K-패스”로 개선 변경되었습니다. 알뜰교통카드가 “K-패스”로 개선 변경되었습니다. 개선된 “K-패스”에 대해 알려드립니다.개선된 “K-패스”는 이동 거리에 비례해 이용 금액 일부를 되돌려주는 기존 ‘알뜰교통카드’를 개선한 것으로, 알뜰교통카드는 할인받으려면 출발지와 도착지를 일일이 기록해야 했지만, K-패스에선 이 같은 불편을 개선한 카드입니다. K-패스는 월 15회 이상 정기적으로 시내버스와 지하철, 광역버스, GTX와 같은 대중교통 이용 시에 이동거리와 관계없이 이용금액에 따라 다음 달에 이용자에게 직접환급(현금, 마일리지, 카드공제등) 해 주는 방식으로 지급됩니다.    K-패스의 혜택은? 1. K-패스는 월 15회 이상 최대 60회까지 지급되며,2. 마을버스, 시내버스, 지하철, 광역버스, GTX 등등 교통카드 기반 대중교통수단.. 2024. 4. 21.
50대의 건강을 위한 대추의 간 건강 개선 효과 50대의 건강을 위한 대추의 간 건강 개선 효과 대추의 간 건강에 미치는 효과와 레시피 소개50대의 건강 상식: "대추보고 안 먹으면 늙는다"라는 속담이 있습니다. 간 건강에 좋은 대추, 대추는 예로부터 몸을 따뜻하게 하고 차례 및 음식, 약재로 사용되는 건강식품입니다. 대추에는 베타카로틴과 롤리페놀 등 많은 항산화 성분이 함유되어 있어 염증 억제와 피부 미용에 도움을 준다고 합니다. 대추차에는 활성산소 제거를 돕는 폴리페놀과 싸이클릭 AMP성분이 함유되어 있어 간 건강에 도움을 줍니다. 또한, 말리지 않은 생 대추와 말린 대추의 폴리페놀 함량 차이로 인해 말린 대추를 활용하는 것이 효과적입니다.  https://youtube.com/shorts/EuwW3cOgPfg대추와 양파, 구기자의 간 건강에 미치.. 2024. 4. 21.
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