이슬람(무슬림) 국가의 성스러운 달, 라마단(Ramadan)
이슬람(무슬림) 국가의 성스러운 달, 라마단(Ramadan)첩보 영화에서 잔잔한 코란의 소리가 들리는 장면이 생각납니다. 이슬람, 무글림 국가의 성스러운 달, 라마단(Ramadan/ 한 달간 단식기간). 2024년 라마단은 3월 10일부터 4월 8일까지 진행됩니다.(아시아 및 중동국가별 차이는 있음) 이슬람력 9번째 달인 라마단은 무슬림 종교인들에게 가장 중요한 종교적 기간 중 하나이며, 금식, 기도, 자선 등을 통해 신앙심을 다지는 시간입니다. 동남아 여행을 계획 중인 분들은 "인도네시아, 싱가포르, 말레이시아"등 일부 국가에서는 관공서 단축근무, 식당 이용에 어려움이 있을 수 있으니 참고 바랍니다. 중동 국가는 더욱 불편함이 있을 수 있습니다. 라마단의 의미코란 계시 기념: 라마단은 무슬림들이 경전..
2024. 3. 8.
영양의 보고, 계란을 많이 드세요.
영양의 보고, 계란을 많이 드세요.40,50,60대는 물론 전 연령층이 꼭 섭취해야 할 계란, 계란은 치즈, 토마토, 양파, 호박과 같이 드시면 영양의 폭발과 건강의 향연이 펼쳐집니다. 계란, 치즈, 토마토, 양파, 호박. 단순히 식탁 위의 재료를 넘어 건강의 파워 콤비를 이루는 이들은 영양의 폭발과 건강의 향연을 선사합니다. 영양소의 풍요로운 조화는 몸 곳곳에 활력을 불어넣고, 치매 예방과 눈 건강까지 든든하게 지켜줍니다.1. 영양소의 완벽한 퍼즐:단백질과 필수 아미노산: 계란과 치즈는 단백질의 보고이며, 필수 아미노산을 완벽하게 보유하여 몸의 성장과 유지에 필수적입니다.비타민과 미네랄: 토마토, 양파, 호박은 비타민 A, C, E, K, 엽산, 칼륨 등 다양한 비타민과 미네랄을 풍부하게 함유..
2024. 2. 20.
